les differentes vertues de la banane
Les bananes
Ne mettez jamais vos bananes dans le réfrigérateur!
Après cette lecture, vous ne regarderez jamais une banane de la même façon.
Les bananes contiennent trois sucres naturels – du
saccharose, du fructose et du glucose associés à de la fibre.
Une banane donne une augmentation instantanée, soutenue et substantielle
d'énergie.
La recherche a prouvé que seulement deux bananes fournissent assez
d'énergie pour un effort de 90 minutes en séance d'entraînement. Pas étonnant
que la banane est avec un certain nombre de fruits le leader mondial des
athlètes.
Mais l'énergie fournie par une banane n'est pas la seule façon qui peut
nous aider à garder la forme.
Elle peut également aider à surmonter ou empêcher un nombre substantiel
des maladies, ce qui en fait un fruit à ajouter à notre alimentation
quotidienne.
La
dépression:
Selon une récente enquête menée par MIND,
chez les personnes souffrant de dépression, beaucoup ont estimé se sentir bien
mieux après avoir mangé une banane.
La raison en est que les bananes contiennent du tryptophane, un type de
protéine que le corps transforme en sérotonine, connue pour vous détendre,
améliorer votre humeur et généralement vous faire sentir plus heureux.
Glycémie :
Oubliez les pilules - manger une banane. La
vitamine B 6 qu'elle contient réglemente le taux de glycémie, ce qui peut
affecter votre humeur.
Anémie:
Riche en fer, la banane peut stimuler la production de l'hémoglobine dans le
sang et aide en cas d'anémie.
Pression sanguine :
Ce fruit tropical unique est extrêmement riche en potassium et pauvre en sel,
le rendant parfait pour combattre la tension artérielle. Tant et si bien que
l'US Food and Drug Administration vient de permettre à l'industrie de la banane
de faire valoir officiellement que ce fruit a la capacité de réduire le risque
d'hypertension artérielle et de réduire les accidents vasculaires cérébraux
Cerveau :
200 étudiants d'une école anglaise ont bénéficié d'une aide pour leurs examens
cette année en mangeant des bananes au petit-déjeuner, à la pause et au
déjeuner dans le souci de renforcer le pouvoir de leur cerveau. La recherche a
montré que le potassium contenu dans ces fruits peut aider l'apprentissage en
rendant les élèves plus alertes.
Constipation:
Riche en fibres, la banane peut aider à restaurer l'action normale du côlon, en
aidant à surmonter le problème sans recourir à des laxatifs.
Gueule de bois:
L'un des moyens le plus rapide de guérir une gueule de bois est de faire un
mil k-shake banane, sucré avec du miel. La banane calme l'estomac jusqu'à
l'épuisement les niveaux de sucre dans le sang, tandis que le lait apaise et
hydrate de nouveau votre système
..
Les brûlures d'estomac:
La banane a un effet antiacide naturel dans le corps, si vous souffrez de
brûlures d'estomac, essayez de manger une banane pour les apaiser.
Nausées matinales:
Des collations de banane entre les repas contribuent à maintenir les niveaux de
sucre dans le sang et à éviter les nausées matinales.
Les piqûres de moustiques :
Avant d'utiliser la crème pour piqûres d'insectes, essayer de frotter
la zone affectée avec l'intérieur d'une peau de banane. Cela réduit l'enflure
et l'irritation.
Les nerfs:
Les bananes sont riches en vitamines B qui aident à calmer le système
nerveux.
Le surpoids et au travail :
Des études à l'Institut de psychologie d'Autriche ont trouvé que la
pression au travail conduit à forcer sur des aliments comme le chocolat et les
frites. Sur 5000 patients hospitalisés, les chercheurs ont trouvé que les plus
obèses sont ceux qui ont des emplois stressants. Le rapport a conclu que, pour
éviter la panique induite par les fringales, nous devons contrôler nos niveaux
de sucre dans le sang par les collations contenant des hydrates de carbone
toutes les deux heures pour maintenir le niveau constant.
Les ulcères:
La banane est utilisée dans un régime alimentaire comme nourriture contre
les troubles intestinaux en raison de sa texture douce. Il est le seul
fruit cru qui peut être consommé sans augmenter le stress. Il neutralise
également l'hyperacidité et réduit l'irritation de revêtement de la muqueuse de
l'estomac.
Le désordre affectif saisonnier (SAD):
La banane peut aider ceux qui souffrent de désordre affectif saisonnier car
elle maintient l'humeur naturelle par accroissement de tryptophane.
Fumeurs et l'usage du tabac:
Les bananes peuvent également aider les gens essaient d'arrêter de fumer. Le
B6, B12 qu'elles contiennent, ainsi que de potassium et de magnésium qui s'y
trouvent, aident le corps à récupérer des effets de la nicotine.
Stress: Le potassium est un minéral essentiel, qui contribue à
normaliser le rythme cardiaque, Envoie l'oxygène au cerveau et votre corps
réglemente le bilan hydrique. Quand on est angoissé, notre taux métabolique
augmente, ce qui réduit notre des niveaux de potassium. Celui-ci peut
être rééquilibré par une collation à base de banane riche en potassium.
Les accidents vasculaires cérébraux:
D'après les recherches publiées dans le Journal de
Médecine de Nouvelle-Angleterre, manger des bananes dans le cadre d'une
alimentation normale peut réduire le risque de décès par accidents vasculaires
cérébraux de près de 40%!
Verrues:
Si vous voulez tuer une verrue, prenez un morceau de peau de banane et
placez-la sur la verrue, côté jaune sur la verrue. Tenez-la peau de
banane en place avec un scotch tape ou le ruban chirurgical!
Ainsi, une banane est vraiment un
remède naturel pour de nombreux maux. Lorsque vous le comparer à une pomme, il
a quatre fois plus de protéines, soit deux fois plus d'hydrates de
carbone, trois fois plus de phosphore, cinq fois plus de vitamine A
et en fer et deux fois plus que les autres vitamines et minéraux.
Il est également riche en potassium et est un des meilleurs aliment valeur
Alors peut-être, est ce au tour de la Banane de changer la célèbre
expression de manière à ce que nous disions, 'Une banane par jour garde le
médecin au loin!'
PS: Les bananes doivent être la raison pour laquelle les
singes sont si heureux tout le temps!
Je vais ajouter ceci :
Voulez-vous faire briller rapidement vos
chaussures? Prenez l'intérieur de la peau de banane, et frottez directement sur
la chaussure polir avec un chiffon sec. AUSSI, VOUS VOULEZ
QUE LE FEUILLAGE DE VOS PLANTES BRILLENT, NETTOYEZ-LES AVEC L'INTÉRIEUR DE LA
PEAU DE BANANE.
La peau de banane à enfouir aux pieds des rosiers
qui sont très friands de cet aliment naturel, les roses n'en
sont que plus belles.
Fruits étonnants! non ?